חיפוש

טיפול נפשי לא.נשים עם כאב כרוני ורגישות גבוהה

זה המקום והזמן להקשיב למה שמבקש תשומת לב.

כאב כרוני, רגישות גבוהה או שונות נוירולוגית אינם מופיעים רק ברגעים מסוימים, אלא משפיעים על התפקוד היומיומי, על מערכות יחסים, על תחושת הביטחון ולעיתים גם על האופן שבו אישה תופסת את עצמה ואת היכולות שלה לאורך זמן.

העבודה הטיפולית שאני מציעה אינה נועדה לבטל את הכאב או לתקן רגישות, אלא ליצור מרחב שמאפשר להבין טוב יותר את החוויה, לפתח דרכי התמודדות מותאמות ולהחזיר בהדרגה תחושה של בחירה, יציבות וקשר לעצמך בתוך המציאות הקיימת.

הטיפול נבנה יחד, בקצב שמכבד גבולות, עייפות וימים פחות טובים ומתאים לכן, המתמודדות עם כאב מתמשך, רגישות חושית או שונות נוירולוגית ומבקשות ליווי רגשי שאינו דורש מהן להיות אחרות מכפי שהן.

*לשון הפנייה באתר היא לרוב נקבה, אך התוכן מיועד לכל המגדרים

מי אני

אני ויקי קלונטרוב־סמוטריצקי, עובדת סוציאלית קלינית (M.S.W) ובעלת תואר שני בסוציולוגיה (M.A). אני מלווה נשים המתמודדות עם כאב כרוני ועם שונות נוירולוגית, ומבקשות מרחב טיפולי שמכיר במורכבות של החיים עם גוף רגיש ועומס מתמשך.

הדרך שלי לטיפול עברה גם דרך חוויה אישית. כאישה שחיה עם אנדומטריוזיס וכאב כרוני, אני מכירה מקרוב את המקומות שבהם היומיום הופך למאמץ, שבהם התחושה היא שצריך להסביר את עצמך שוב ושוב, ושלא תמיד יש מי שמבין עד הסוף מה זה אומר לחיות כך לאורך זמן.

במרחב הטיפולי שאנחנו יוצרות יחד אין צורך להצדיק את הכאב או להוכיח שמגיע לך מקום. אפשר להיות עם מה שיש – תחושות, מחשבות, ספקות ועייפות- ולעבוד מתוך הקשבה, כבוד והתאמה למה שנכון ואפשרי עבורך.

לעוד קריאה בנושא >>

תמונה של ויקי קלונטרוב סמוטריצקי במסגרת עגולה

למי הטיפול יכול להתאים

הטיפול יכול להתאים לך אם את או אתה חיים עם כאב כרוני, רגישות גבוהה או עומס מתמשך ומרגישים שההתמודדות משפיעה לא רק על הגוף, אלא גם על הרגש, על תחושת הביטחון ועל מערכות היחסים ביומיום.

הוא מתאים גם למי שמתמודדים עם חרדה, דיכאון או תסמינים פוסט־טראומטיים, במיוחד כשהם שזורים בכאב גופני, בעומס חושי או בתחושה מתמשכת של דריכות.

הטיפול מיועד גם למי שמזדהים  כמגוונים נוירולוגית או חושדים בכך ומחפשים טיפול אפירמטיבי שמכבד שונות, מתחשב בעומס ואינו מנסה לתקן או להפוך לנוירוטיפיקאלים.

העבודה הטיפולית מבוססת על גישה ביו־פסיכו־סוציאלית ורגישת־גוף, הרואה את הקשר בין גוף, נפש והקשר חברתי ונעשית בקצב מותאם למה שנגיש ואפשרי בכל שלב.

ואם את או אתה בני זוג של מישהו או מישהי שמתמודדים עם כאב כרוני או מצב רפואי מתמשך – גם לכם יש מקום כאן. החיים לצד כאב משפיעים לא פחות: על תחושת האחריות, על הקשר, על העייפות הרגשית ולעיתים גם על הבדידות. בטיפול יש מקום לעבד את החוויה הזו, להבין מה עובר עליכם ולמצוא דרכים להיות בקשר – עם עצמכם ועם בן או בת הזוג – מבלי להיעלם בדרך.

הטיפול הוא אונליין

כאשר יש כאב, עייפות או רגישות גבוהה עצם היציאה מהבית יכולה להיות מאמץ משמעותי בפני עצמו, עוד לפני שהטיפול בכלל מתחיל.

האפשרות להישאר בסביבה מוכרת מאפשרת להתחיל תהליך טיפולי בלי להוסיף שכבה נוספת של התמודדות: בלי נסיעה, בלי התארגנות מכאיבה ובלי צורך להחזיק את עצמך מעבר למה שנגיש באותו יום. לעיתים זו בדיוק הנקודה שמאפשרת לא לוותר, אלא להגיע.

עבור חלק מהאנשים – במיוחד מי שחיים עם כאב כרוני, רגישות חושית או אוטיסטים – טיפול אונליין יוצר מרחב יציב ובטוח יותר, שבו אפשר להפנות את הקשב לקשר הטיפולי עצמו ולא למה שמתרחש מסביב.

הקשר הטיפולי נבנה דרך נוכחות, הקשבה ועקביות ולא דרך מרחק פיזי. גם דרך המסך ניתן לפגוש, להרגיש ולעבוד יחד, בקצב שמכבד את הגוף ואת מה שאפשר בכל רגע.

טיפול אפירמטיבי למגוון נוירולוגי

הגישה האפירמטיבית לטיפול עבור מגוון נוירולוגי יוצאת מהנחה פשוטה: שונות נוירולוגית אינה תקלה שיש לתקן אלא דרך אחרת להתקיים בעולם.
בטיפול אני לא שואפת "לתקן" התנהגויות, רגשות או דרכי תקשורת אלא להבין מה מתאים לך – לגוף, לקצב, לחוויה וליחסים.
זהו טיפול שמכיר בעומסים הייחודיים שנוצרים במפגש עם עולם שלא מותאם לאוטיסטים או ADHD ונותן מקום לקשיים בלי לנתק אותם מההקשר החברתי והגופני שבו הם נוצרו.
המטרה אינה להפוך אותך למישהי אחרת, אלא לאפשר יותר הקשבה, בחירה וחמלה כלפי עצמך.

לעוד קריאה בנושא >>

גישה טיפולית

הטיפול שאני מציעה מבוסס על גישה פמיניסטית־התייחסותית, הרואה את הנפש כחלק בלתי נפרד מההקשר החברתי, התרבותי והפוליטי שבתוכו אנחנו חיות. בתוך העבודה הטיפולית יש מקום להתבוננות לא רק במה שמתרחש “בפנים” אלא גם בתנאים, במערכות ובציפיות שפועלים עלינו מבחוץ ואיך הם נכנסים אל הגוף, הרגש והדימוי העצמי. הטיפול אינו מכוון לתיקון או להתאמה למסלול אחד “נכון” אלא להרחבת מרחב הבחירה, התנועה והפעולה, דרך קשר טיפולי שמבוסס על הקשבה, תיקוף של החוויה, חשיבה משותפת והכרה בידע שאת מביאה על עצמך, על גופך ועל חייך.

לעוד קריאה בנושא >>

שאלות נפוצות

הכאב הוא פיזי — מה הקשר לטיפול נפשי?

הכאב נחווה בגוף, אך מעובד במוח ובמערכת העצבים. טיפול רגשי אינו מחליף טיפול רפואי, אך הוא יכול להשפיע על האופן שבו הכאב נחווה, על התגובה הרגשית אליו ועל היכולת לחיות לצידו. עבור רבות, זהו מרכיב משמעותי בהתמודדות עם כאב מתמשך.

הטיפול משלב שיחה רגשית ועבודה חווייתית לצד כלים מובנים. בתוך התהליך יש עבודה פסיכו־חינוכית על מנגנוני כאב ומערכת העצבים, עבודה קוגניטיבית עם דפוסי חשיבה ותגובות אוטומטיות, תרגולי מיינדפולנס והקשבה לגוף, תרגילי כתיבה ועיבוד חוויות, עבודת פרשנות ומשמעות וכן עבודה על גבולות ומערכות יחסים.
העבודה מותאמת אלייך ולשלב שבו את נמצאת ומשלבת הבנה, התבוננות וכלים פרקטיים – בקצב שמכבד את הגוף והנפש.

כן. עבור רבות, המרחב הביתי מאפשר יותר רוגע, נוכחות והקשבה למה שקורה בגוף ובנפש. הקשר הטיפולי והעבודה המשותפת אינם תלויים במיקום הפיזי אלא באיכות המפגש ובתחושת הבטחון שנבנית בו. 

ממש לא. הכאב הוא חלק מהחיים אבל הוא לא כל הסיפור. בטיפול יש מקום גם ליחסים, לעומסים, לזהות, לרצונות ולשאלות שעולות סביב החיים עצמם- עם או בלי קשר ישיר לכאב.

כן. אני מלווה גם אנשים המתמודדות עם עומס רגשי, שונות נוירולוגית, קשיים במערכות יחסים, פוסט טראומה, חרדות, דיכאון, תקופות של שינוי או תחושת תקיעות – גם ללא אבחנה של כאב כרוני.

אין תשובה אחת קבועה לשאלה הזאת כי משך הטיפול תלוי בצרכים שלך, במטרות שלשמן הגעת ובקצב האישי שלך. לפעמים מדובר בטיפול קצר טווח וממוקד סביב נושא מסוים, שיכול להימשך בערך שלושה חודשים, כלומר 12-15 פגישות שבועיות. במקרים אחרים הטיפול יהיה ארוך יותר, במיוחד כשיש כמה נושאים שחשוב לתת להם מקום או כשמתאים תהליך עמוק ומתמשך יותר.
מבחינתי, טיפול לא נועד למשוך זמן אלא לשרת אותך. חשוב לי שהעבודה הטיפולית תהיה מדויקת, יעילה ובעלת משמעות ושלאורך הדרך תהיה תחושה שקורה משהו, שיש תנועה ושנעשית עבודה שמקדמת אותך.